足元だけでなく「頭の中」も整える：「言語化」で自分の思考と行動を明確にする方法
2025年6月8日
こんにちは。【足育チャンネル】心と体の授業です。 今回は、PIVOT公式チャンネルさんのYouTube動画「【言語化できる人できない人】言語化＝明確にすること／リーダーは行動を明確に示す／言語化できているという思い込みを […]
体をどう使う？脳と体の連携を考える
2025年5月17日
こんにちは！【足育】心と体の授業です。 今回は、私たちの体、そして運動について、とても興味深いお話が聞けるYouTube動画を見つけました。東京大学の小林寛道教授と、UCLAご卒業でアメリカでのパーソナルトレーナー経験も […]
ストレッチは「体との対話ツール」！研究データから見えた、驚きの真実と私のおすすめ
2025年5月4日
あなたは、そんな風にストレッチと付き合っていませんか？ 「柔軟性が高まる」「痩せやすくなる」「怪我の予防になる」「疲労回復に効く」...。 ストレッチには、たくさんの良いイメージや期待が寄せられていますよね。特に、**「 […]