眠れなくなるほど面白い 体脂肪の話
2020年11月25日
本の紹介 本日は、土田隆さんの『眠れなくなるほど面白い 体脂肪の話』をまとめました。 眠れなくなるほど面白い 図解 体脂肪の話 体脂肪の原因から対処法まで 医師がすべて解説！ [ 土田 隆 ]価格：935円（税込、送料無 […]
膝の痛みは体重増加が原因？どのように痩せるべき？
2020年11月3日
体重が増えると膝の負担はどの程度変わるの？ もし5キロ体重が増えると、膝の負担は５～１３倍かかると言われています。 理想体重はいくつくらい？ BMI（Body Mass Index）を参考にして適正体重を把握することが大 […]
皆が誤解している速くなるための走り方
2020年8月18日
おススメの本 奇跡のトレーニング～初動負荷理論が「世界」を変える～ 小山 裕史 著者は、超一流野球プレーヤーのイチロー選手のサポートをしていた方です。 非売品ではありますが、ワールドウイングというブランドで野球のスパイク […]