足がつるを予防する【私生活に取り入れる】
2023年6月25日
たくさんの汗をかくことによる水分不足やミネラル不足、加齢や疲労、冷え、運動不足、ストレスなど様々であり、特に、加齢や運動不足による筋肉量の減少や血行不良が原因となる場合も多く、50歳を超えると全員が“足がつる”経験をしたことがあると言われています。 (引用:全国健康保険協会)
サッカー用インソールおすすめ3選【初心者が正しく選べる】
2023年6月11日
こんにちは、シューカウンセラーのタカです。 本記事は以下の悩みや成長思考の方におすすめの内容です。 インソールを正しく選ぶことで、パフォーマンス向上や怪我の予防に繋がります。 正しくない選び方をすると、身体の負担になるケ […]